Deretan Manfaat Minum Jahe di Pagi Hari, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan

AYOSURABAYA.COM - Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, teh jahe dapat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal.

Dalam jahe terkandung senyawa yang berperan besar membentuk berat badan ideal ini adalah gingerol dan shogaol. Kedua senyawa tersebut merangsang beberapa aktivitas biologis.

Menambahkan jahe ke dalam teh merupakan cara termudah untuk mengonsumsi jahe, tetapi Anda juga dapat mencoba metode lain yang resepnya mudah ditemukan di internet.

Baca Juga: Realme C33 2023 Resmi Diluncurkan, Seperti Apa sih Spesifikasi dan Harga yang Ditawarkan?

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Dilansir AyoSurabaya.com dari laman Doctor.ndtv, berikut 5 manfaat jika rutin minum jahe sebelum melakukan aktivitas seharian pada pagi hari:

1. Bantu Turunkan Berat Badan

Jahe dapat membantu Anda mengendalikan nafsu makan karena bisa membantu menahan lapar.

Cara mengolahnya, rebus secangkir air, kemudian tambahkan dua iris jahe. Anda dapat meminumnya baik panas maupun dingin, sesuai dengan selera. Konsumsi air jahe setiap pagi akan mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Seledri bagi Penderita Hipertensi, Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

2. Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Konsumsi air jahe setiap pagi dapat membantu Anda memiliki rambut dan kulit yang lebih sehat. Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam jahe bermanfaat untuk rambut dan kulit. Jahe juga memberikan perlindungan lebih terhadap infeksi dan penyakit kulit.

3. Perbaiki Kesehatan Usus

Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada semua gangguan pencernaan. Menambahkan jahe pada sarapan akan membuat sistem pencernaan lebih kuat.