4 Tips Berbuka Puasa yang Aman bagi Lambung di Bulan Ramadhan, Jangan Anggap Sepele!

AYOSURABAYA.COM - Puasa Ramadhan menjadi kewajiban yang harus dilakukan umat muslim di seluruh dunia.

Saat puasa, ada hal yang perlu diperhatikan bagi orang yang mengalami gangguan pada lambung agar puasa tetap dapat dilakukan dengan lancar dan aman.

Pada artikel kali ini akan dibahas mengenai apa saja tips yang bisa Anda lakukan saat berbuka puasa yang aman bagi lambung.

Berikut 4 tipa berbuka puasa yang aman bagi lambung selengkapnya.

Baca Juga: Ide Takjil Buka Puasa Ramadhan 2023, Resep Cheese Milk Buah Naga, Hemat dan Segar

1. Bagi kalian yang memiliki aktivitas tinggi tentunya akan membuatmu banyak mengeluarkan energi banyak, terkhusus kekurangan cairan.

Bagi kalian yang mengalami hal itu, pertama jangan dibiasakan minum yang mengandung es. Sebab nantinya hal tersebut akan menganggu pencernaan dan mudah terserang penyakit. Awalilah dengan minum air putih atau minuman hangat.

2. Setelah minum air putih, carilah makanan yang manis seperti kurma atau pisang.
Untuk mengganti energi yang hilang setelah beraktivitas seharian. Hal tersebut akan memberikan kenyamanan lambung kalian.

Baca Juga: Resep Bikin Kolak Pisang Kolang Kaling yang Enak untuk Berbuka Puasa Ramadhan di Rumah

3. Janganlah ketika berbuka puasa, makan dengan makanan berat atau pun kalap meminum sesuatu. Contohnya makan nasi, atau langsung melahap satu porsi makanan berat.

Hal itu akan memicu data tampung lambung kalian. Yang membuat perut sakit dan mengalami kantuk.

4. Setelah kalian menerapkan pola makan yang sehat disaat buka puasa, tentunya akan berpengaruh pada kondisi tubuh kalian.

Baca Juga: Materi Khutbah Jumat Singkat Bulan Ramadhan 2023: Kita yang Selalu Lalai

Semisal saat berbuka puasa mengawali dengan air putih atau air hangat dan makanan yang manis, kurma salah satunya.