Gejala Depresi Ringan Yang Seringkali Tidak Disadari Oleh Penderitanya, Mungkin Anda Salah Satunya

AYOSURABAYA.COM - Depresi merupakan gangguan mental yang dapat mempengaruhi kesehatan emosional seseorang.

Seringkali, orang cenderung menganggap depresi merupakan gejala yang parah, namun depresi ringan juga dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan seseorang.

Dalam artikel ini, akan menjelaskan beberapa gejala depresi ringan yang seringkali tidak disadari oleh penderitanya, seperti dikutip dari American Psychiatric Association.

1. Kehilangan Minat dan Motivasi

Salah satu gejala depresi ringan yang sering terabaikan adalah kehilangan minat dan motivasi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Ibadah Sunnah Hari Jumat Yang Dianjurkan Untuk Diamalkan Oleh Umat Muslim

Penderitanya mungkin merasa kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang sebelumnya mereka nikmati.

Mereka juga dapat merasa sulit untuk termotivasi dalam melakukan tugas-tugas rutin atau mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

2. Perubahan Pola Tidur

Perubahan pola tidur juga merupakan gejala depresi ringan yang sering tidak disadari.

Penderitanya mungkin mengalami kesulitan tidur atau insomnia, atau sebaliknya, mereka mungkin menghabiskan lebih banyak waktu tidur dari biasanya.

Baca Juga: Amalan Yang Dianjurkan Pada Hari Jumat, Lengkap Dengan Hadis Nabi Muhammad SAW

Gangguan tidur yang terus-menerus dapat mengganggu kualitas hidup dan berdampak pada energi dan konsentrasi sehari-hari.

3. Perubahan Nafsu Makan