7 Jenis Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung, Apa Saja?

AYOSURABAYA.COM - Ada banyak jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi bagi penderita asam lambung di luaran sana.

Namun, dari sekian jenis buah-buahan itu, tidak semuanya bisa dikonsumsi dengan Aman untuk pengidap asam lambung.

Pasalnya, beberapa jenis buah-buahan yang tinggi asam justru akan memicu munculnya gejala refluks yang lebih parah.

Baca Juga: UMK 2023 Tertinggi di Jawa Timur, Lima Daerah Ini Masih Teratas Termasuk Kota Surabaya?

Lantas, buah apa saja yang Aman dikonsumsi penderita asam lambung?

Dilansir laman food ndtv, berikut jenis buah yang bisa menjadi opsi seseorang dengan asam lambung tinggi.

1. Pisang

Salah satu pilihan buah terbaik untuk penderita asam lambung adalah pisang. Buah ini mudah dicerna, tinggi potasium, dan rendah asam dibanding buah-buahan lainnya. Nilai pH pisang pun hanya berkisar di angka 5.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menangkal Radikal Bebas

Tingginya serat pada buah pisang juga bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi refluks.

2. Pepaya

Buah tanpa musim ini juga cocok untuk dimakan penderita asam lambung. Selain itu, kandungan beta karoten dan vitamin C di dalamnya bagus untuk kesehatan.

Pepaya dikenal mengandung enzim papain. Jenis enzim ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi rasa terbakar pada jantung. Tidak hanya untuk asam lambung, pepaya juga bagus untuk menurunkan risiko diabetes, kanker,dan penyakit tulang.

Baca Juga: Kapan CPNS 2023 akan Dibuka? Ini Bocorannya Berikut Syarat Pendaftaran yang Perlu Dipersiapkan