7 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Salah Satunya Dapat Turunkan Berat Badan Lho!

AYOSURABAYA.COM - Terdapat beberapa manfaat minum susu setiap hari bagi tubuh yang perlu Anda ketahui.

Pasalnya, rutin minum susu setiap hari memiliki manfaat baik sekaligus dampak buruk yang tak terhindarkan.

Berikut sejumlah efek positifnya bagi tubuh apabila mengonsumsi susu setiap hari, seperti dikutip dari laman The List pada Rabu, 25 Januari 2023.

Baca Juga: Kaesang Pangarep Ingin Terjun ke Dunia Politik, Padahal Dulu Bilangnya Gak Mau Gegara Gaji Pejabat Kecil

1. Turunkan berat badan

"Minum susu setiap hari dapat mendorong penurunan berat badan dan pembakaran lemak," ujar Pakar diet Paul Salter. Ia juga menyampaikan bahwa minum tiga gelas susu per hari dapat lebih banyak menurunkan lemak dalam jangka panjang.

Hal itu terutama jika seseorang menjalani diet sehat dan rutin berolahraga. Beberapa pakar olahraga pun sepakat bahwa perempuan yang minum susu setiap hari lebih mungkin menurunkan berat badan daripada yang tidak.

Baca Juga: Hotman Paris Tegaskan Tidak Takut Ancaman dari Pihak Ferry Irawan, Laporan Polisi Jalan Terus!

2. Kebutuhan protein terpenuhi