5 Mitos Olahraga yang Salah Kaprah dan Tak Perlu Dipercaya

- Kamis, 13 Januari 2022 | 13:15 WIB
Ilustrasi olahraga untuk memperbaiki penampilan.  (bruce mars on Unsplash)
Ilustrasi olahraga untuk memperbaiki penampilan. (bruce mars on Unsplash)

5. Olahraga setiap hari agar cepat kurus

Alih-alih cepat kurus, olahraga setiap hari dan berlebihan justru bisa memicu efek negatif lho, seperti peningkatan nafsu makan, menghambat terjadinya ovulasi, dan gangguan tidur.

Perlu kamu ketahui, tubuh perlu waktu untuk istirahat dari aktivitas yang besar. Selain itu, otot akan mulai tumbuh dan terbentuk saat kamu sedang beristirahat. Jadi, tetap luangkan waktu untuk beristirahat dari olahraga setidaknya sekali dalam seminggu, ya.

Itulah 5 mitos olahraga yang yang salah kaprah dan tak perlu dipercaya lagi.

 

Halaman:

Editor: Andres Fatubun

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X