Manfaat Kacang Hijau untuk Diet Alami

- Senin, 21 Maret 2022 | 09:46 WIB
Ilustrasi kacang hijau.  (David Gabrielyan on Unsplash)
Ilustrasi kacang hijau. (David Gabrielyan on Unsplash)

AYOSURABAYA.COM -- Manfaat kacang hijau untuk diet alami dibutuhkan oleh seseorang yang sedang berniat menurunkan berat badan.

Kacang hijau yang murah dan bisa diolah menjadi banyak makanan menjadi keunggulan tersendiri. Selain itu, kacang hijau juga dapat menjadi salah satu pilihan untuk mempercantik dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Dilansir dari alodokter.com, kacang hijau termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, dan mengandung banyak serat serta antioksidan.

Baca Juga: Kasus Harian Covid-19 di Surabaya Terus Melandai, Per 20 Maret Jumlah Pasien Aktif di Bawah 1000 Kasus

Kacang hijau juga mengandung kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Ragam nutrisi lain yang ada dalam kacang hijau adalah mangan, selenium, magnesium, dan karbohidrat yang tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut ini adalah beragam manfaat kacang hijau untuk diet alami yang sayang jika dilewatkan.

1. Mengurangi risiko kehamilan bermasalah

Folat yang terkandung di dalam kacang hijau cukup tinggi. Oleh karena itu kacang hijau dianggap baik untuk wanita yang merencanakan kehamilan atau sedang dalam masa kehamilan.

Halaman:

Editor: Andres Fatubun

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X