Hati-hati! Sembelit Bisa Sebabkan Kanker Usus, Segera Lakukan Hal Ini

- Jumat, 23 September 2022 | 13:35 WIB
Usus buntu tanpa operasi, benarkah bikin sembuh? Ini ciri-ciri usus buntu meradang. (Pixabay/Anastasia Gepp)
Usus buntu tanpa operasi, benarkah bikin sembuh? Ini ciri-ciri usus buntu meradang. (Pixabay/Anastasia Gepp)

AYOSURABAYA.COM -- Jika dibiarkan terus menerus, sembelit atau konstipasi bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius seperti kanker usus. Demikian diungkapkan dokter Shannia Tritama dalam siaran pers pada Kamis, 22 September 2022.

"Jika dibiarkan berlarut-larut maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti kanker usus," kata Shannia, dilansir dari Republika.co.id.

Sembelit merupakan gangguan buang air besar (BAB) sehingga frekuensi BAB kurang dari hitungan normal. Frekuensi BAB normal adalah setiap hari atau setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Konstipasi ini berpotensi membuat sakit perut melilit atau tidak nyaman. Sembelit dapat terjadi karena berbagai sebab, mulai dari makanan yang kurang serat, stres, kurang olahraga, dehidrasi perubahan rutinitas, hingga kondisi kesehatan tertentu yang mengurangi kontraksi pada kolon dan menghambat keinginan untuk buang air besar.

Gejala yang menandai sembelit biasanya adalah frekuensi BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu, feses yang terasa keras dan kering, proses BAB yang harus mengejan, dan rasa tidak tuntas walaupun sudah selesai buang air besar. "Walaupun kedengarannya sepele, tapi jangan pernah mengabaikan gangguan sembelit," terangnya.

Banyak Konsumsi Serat

Untuk mengatasinya, Shannia menganjurkan untuk melakukan perubahan gaya hidup dan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur.

Pastikan untuk minum air putih yang cukup sebanyak 1,5 sampai 2 liter dalam satu hari. Selain itu batasi konsumsi kopi atau teh yang mengandung kafein, serta berolahraga teratur dalam seminggu sekitar dua sampai tiga kali.

Baca Juga: 3 Penyebab BSU 2022 Tahap 2 Belum Cair ke Rekening, Cepat Lakukan Hal Ini

Halaman:

Editor: Rizma Riyandi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Berlian Punya Manfaat Luar Biasa untuk Perawatan Kulit

Kamis, 29 September 2022 | 10:46 WIB

3 Orang yang Memiliki Firasat Paling Tajam di Dunia

Rabu, 28 September 2022 | 08:25 WIB

4 Amalan Maulid Nabi Muhammad SAW di Bulan Rabiul Awal

Selasa, 27 September 2022 | 19:56 WIB

Amalan Maulid Nabi Muhammad SAW di Bulan Rabiul Awal

Selasa, 27 September 2022 | 19:44 WIB

15 Tema Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW 1444 Hijriah

Selasa, 27 September 2022 | 14:15 WIB

5 Fakta Tidak Disadari Dalam Film G30S PKI, Ahistoris?

Selasa, 27 September 2022 | 09:55 WIB
X