Keluarga Makan Bersama Minimal Satu Kali Sehari, Manfaatnya Luar Biasa

- Selasa, 4 Oktober 2022 | 12:44 WIB
makan sehat (Pixabay)
makan sehat (Pixabay)

AYOSURABAYA.COM -- Makan bersama dengan keluarga rupanya menjadi kebiasaan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan ini bahkan bisa memberikan efek baik semua anggota keluarga.

Dilansir dari Republika.co.id, Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) Cabang Banten Juwalita Surapsari menyarankan keluarga membiasakan makan bersama setidaknya sekali dalam sehari dengan nutrisi seimbang. Kebiasaan itu dilakukan untuk mendorong pola makan sehat.

"Hal ini dapat menjadi sarana bagi anak-anak untuk melihat orang tua sebagai contoh yang baik dalam menerapkan pola makan sehat," ujar dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah melalui keterangan tertulisnya, Selasa, 4 Oktober 2022.

Juwita mengatakan, penerapan pola makan sehat dapat mencegah timbulnya penyakit, terutama penyakit tidak menular seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, kanker, dan lainnya. Selain itu, pola makan yang sehat juga dapat meningkatkan kesehatan, menjaga kebugaran dan meningkatkan produktivitas seseorang.

Menurut Juwalita, agar keluarga sebagai lingkup sosial terkecil masyarakat dapat menerapkan pola makan sehat, perlu edukasi kepada orangtua sebagai penyedia atau pengatur menu makanan di rumah.

Baca Juga: Contoh Pidato Maulid Nabi 2022 Bahasa Jawa Tentang Meneladani Akhlak Rasulullah

"Selain itu, orangtua juga berperan sebagai role model bagi anak-anaknya dalam menerapkan pola hidup sehat," kata dia.

Cara yang bisa dilakukan untuk memberikan edukasi pola hidup sehat kepada orangtua dapat dimulai dari pendidikan pranikah yang membahas pendidikan gizi keluarga. Edukasi juga dapat diberikan melalui informasi di televisi maupun media sosial dengan bahasa yang mudah dimengerti.

"Selain kepada orangtua, topik hidup sehat dan pola makan sehat sebaiknya juga masuk ke dalam kurikulum pada setiap jenjang pendidikan anak," tutur Juwalita.

Halaman:

Editor: Rizma Riyandi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ulasan The Movie Tensura Sub Indo 2022

Kamis, 1 Desember 2022 | 18:56 WIB

Kameramen Baim Wong Bakal Diperiksa Polisi Besok

Senin, 10 Oktober 2022 | 19:55 WIB
X