5 Pengobatan Alternatif untuk Penderita Obesitas

  Selasa, 24 November 2020   Adi Ginanjar Maulana
Ilustrasi obesitas.(Pixabay)

AYOSURABAYA.COM--Obesitas dapat terjadi karena beberapa alasan, termasuk pola makan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, faktor genetik, kondisi kesehatan, atau penggunaan obat-obatan tertentu. Sejumlah pilihan perawatan dapat membantu orang mencapai dan mempertahankan berat badan yang sesuai.

Obesitas dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan. Menurunkan berat badan bisa membuat frustasi dan sulit, tetapi bahkan menurunkan 5–10 persen berat badan dapat membawa manfaat kesehatan yang signifikan.

Latihan dan perubahan pola makan adalah alat penurunan berat badan yang berguna. Namun, bagi sebagian orang, ini tidak efektif. Dalam kasus ini, pengobatan atau pembedahan mungkin menjadi pilihan. kondisi kesehatan, seperti masalah hormonal, dapat menyebabkan penambahan berat badan.

dilansir dari Medical News Today, Berikut ini pengobatan yang dapat anda coba.

1. Ubah pola makan

Salah satu alasan mengapa kelebihan berat badan dan lemak menumpuk adalah ketika seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka gunakan. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Beberapa jenis makanan lebih cenderung menyebabkan penambahan berat badan. Beberapa makanan olahan mengandung zat aditif, seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Hal ini dapat menyebabkan perubahan pada tubuh yang mengakibatkan obesitas.

Mengurangi asupan makanan olahan, sekaligus meningkatkan konsumsi biji-bijian dan makanan berserat tinggi lainnya, seperti buah dan sayuran segar - dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Salah satu keuntungan dari diet tinggi serat adalah tubuh merasa lebih cepat kenyang, sehingga tidak terlalu tergoda untuk makan lebih banyak. Biji-bijian membantu seseorang untuk merasa kenyang lebih lama, karena mereka melepaskan energinya lebih lambat.

1. Aktivitas Fisik

Meskipun tubuh membakar sejumlah kalori bahkan ketika seseorang hanya duduk atau tidur, bagi kebanyakan orang, semakin aktif mereka, semakin banyak kalori yang akan dibakar oleh tubuh.

Namun, ini bisa memakan waktu. Untuk menghilangkan satu pon lemak, seseorang perlu membakar 3.500 kalori. Cara yang baik untuk memulai aktivitas fisik diantaranya,  berjalan cepat, berenang, atau menaiki tangga,.

anda disarankan untuk melakukan aktivitas dengan intensitas sedang selama 60–90 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Seseorang yang tidak memiliki kebiasaan berolahraga sebaiknya tidak memulai dengan aktivitas yang terlalu berat, karena ini dapat menimbulkan risiko kesehatan.

2.  Obat penurun berat badan

Seorang dokter terkadang akan meresepkan obat, seperti orlastat (Xenical) untuk membantu seseorang mengalami obesitas. Namun, mereka biasanya hanya melakukan ini jika, perubahan pola makan dan olahraga tidak menurunkan berat badan

3. Operasi penurunan berat badan

melibatkan pengangkatan atau penggantian bagian usus kecil seseorang sehingga mereka tidak dianjurkan mengonsumsi makanan atau menyerap kalori sebanyak sebelumnya.

Ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dan juga mengurangi resiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan aspek lain dari sindrom metabolik yang dapat terjadi dengan obesitas.

Pembedahan dapat membuat perut lebih kecil, atau dapat melewati bagian sistem pencernaan. Lengan lambung atau pita lambung

Dokter bedah menggunakan selongsong lambung atau pita lambung untuk membuat perut lebih kecil. Setelah operasi, seseorang tidak dapat mengonsumsi lebih dari sekitar satu cangkir makanan setiap kali duduk. Ini secara signifikan mengurangi asupan makanan.

4. Bypass lambung

Prosedur ini memungkinkan makanan melewati bagian sistem pencernaan, khususnya bagian pertama dari bagian tengah usus kecil. Ini juga dapat mengurangi ukuran perut. umumnya lebih efektif daripada prosedur restriktif, tetapi ada risiko kekurangan vitamin dan mineral yang lebih tinggi, karena tubuh tidak dapat lagi menyerap banyak nutrisi.

Dokter akan merekomendasikan operasi untuk orang yang memiliki BMI 30 atau lebih, tergantung pada kebutuhan individu.Ini termasuk, apakah mereka mengalami komplikasi akibat obesitas atau tidak. Ahli bedah sering melakukan operasi bariatrik sebagai laparoskopi, atau prosedur lubang kunci.Operasi

5. Pengobatan hormonal

Perawatan hormonal, bisa jadi alternatif untuk orang yang mengalami obesitas. Ilmuwan yang menerbitkan sebuah penelitian pada tahun 2014 mencatat bahwa bagian dari keberhasilan operasi bariatrik mungkin berdampak pada hormon usus. Memanfaatkan hormon ini dapat mengarah pada pilihan berbeda atau non bedah.

Para peneliti menyarankan bahwa menggabungkan hormon tertentu mungkin memberikan terapi yang efektif. (Deni Suhendar)

  Tags Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar