Jangan Sepelekan, Ini Manfaat Minum Air Hangat saat Malam

  Jumat, 22 Januari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Mengonsumsi air hangat saat malam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Picabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Terdapat sejumlah manfaat ketika minum air hangat saat malam. Minum air hangat sebelum tidur dapat membuat tidur lebih baik, dan juga mempunyai sejumlah manfaat lainnya.

Selain baik dikonsumsi saat pagi, air hangat juga sangat baik dikonsumsi saat malam. Air hangat bisa berdampak baik bagi kesehatan fisik maupun psikologis.

7 Dampak Negatif Makan Siang Sambil Bekerja

Bagus untuk Diet, 5 Menu Sarapan Ini Cepat Turunkan Berat Badan!

Diet dengan Jeruk Nipis, Efektifkah?

Manfaat Minum Air Hangat saat Malam

Berikut ini 4 manfaat dari minum air hangat saat malam

1. Menghilangkan racun

Melansir Food NDTV, air hangat akan meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat. Hal tersebut ini dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik sekaligus menghilangkan racun di dalam tubuh.

2. Mengurangi kecemasan dan depresi

Banyak penelitian menunjukkan kekurangan air dalam tubuh meningkatkan stres dan menyebabkan depresi. Kemungkinan hal ini akan berdampak negatif pada siklus tidur.

Minum air hangat di penghujung hari akan menjaga level air di tubuh dan menjaga mood tetap terkendali.

Ingin Diet? 7 Minuman Enak, Segar, dan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut

Agar Diet Sukses, 4 Hal Ini Jangan Dimakan usai Pukul 4 Sore

Menu Diet Sehat, Rutin Sarapan 2 Telur Bisa Turunkan Berat Badan

3. Mengisi ulang cairan yang hilang

Tubuh membuang cairan dengan cara berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.

Air menggantikan cairan yang hilang untuk menjaga sistem penting di tubuh tetap bekerja, bahkan pada malam hari.

4. Membantu fungsi pencernaan

Air hangat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan dan membuat pencernaan menjadi lebih baik. Karena waktu terlemah sistem pencernaan adalah saat malam hari, minum air hangat membantu mempercepat dan melancarkannya.

Sarapan Telur Cepat Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet!

Ini Jam Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam agar Diet Berhasil!

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar