5 Manfaat Minum Teh Jahe Setiap Pagi, Termasuk Turunkan Berat Badan

  Sabtu, 23 Januari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Teh jahe kaya manfaat, termasuk menurunkan berat badan. Cocok untuk yang sedang diet. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Siapa sangka, jahe, salah satu rempah yang cocok dicampur dengan teh, ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Cocok sekali untuk yang sedang diet!

Menambahkan jahe ke dalam the merupakan cara termudah untuk mengonsumsi jahe, tetapi Anda juga dapat mencoba metode lain yang resepnya mudah ditemukan di internet.

Sarapan Telur Cepat Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet!

Ini Jam Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam agar Diet Berhasil!

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Melansir dari Doctor.ndtv, Sabtu (23/1/2021), berikut 5 manfaat jika rutin mengonsumsi jahe sebelum melakukan aktivitas seharian pada pagi hari:

1. Bantu Turunkan Berat Badan

Jahe dapat membantu Anda mengendalikan nafsu makan karena bisa membantu menahan lapar.

Cara mengolahnya, rebus secangkir air, kemudian tambahkan dua iris jahe.

Anda dapat meminumnya baik panas maupun dingin, sesuai dengan selera. Konsumsi air jahe setiap pagi akan mengatur kadar gula darah.

2. Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Konsumsi air jahe setiap pagi dapat membantu Anda memiliki rambut dan kulit yang lebih sehat. Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam jahe bermanfaat untuk rambut dan kulit. Jahe juga memberikan perlindungan lebih terhadap infeksi dan penyakit kulit.

7 Dampak Negatif Makan Siang Sambil Bekerja

Bagus untuk Diet, 5 Menu Sarapan Ini Cepat Turunkan Berat Badan!

Diet dengan Jeruk Nipis, Efektifkah?

3. Perbaiki Kesehatan Usus

Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada semua gangguan pencernaan. Menambahkan jahe pada sarapan akan membuat sistem pencernaan lebih kuat.

Jahe bisa mengurangi efek dari berbagai gangguan pencernaan seperti mual dan mulas. Untuk memperkaya rasa, Anda bisa menambahkan daun mint, air perasan lemon, dan satu sendok teh madu.

4. Mengurangi Peradangan

Jahe terkenal karena sifat anti-inflamasinya. Memulai hari dengan jahe secara teratur dapat mengurangi peradangan jangka panjang. Jahe juga dapat mengurangi rasa sakit akibat bengkak di area tubuh.

Ingin Diet? 7 Minuman Enak, Segar, dan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut

Agar Diet Sukses, 4 Hal Ini Jangan Dimakan usai Pukul 4 Sore

Menu Diet Sehat, Rutin Sarapan 2 Telur Bisa Turunkan Berat Badan

5. Kadar Kolesterol yang Lebih Baik

Jahe dapat mengatur kadar kolesterol. Peningkatan kolesterol jahat dapat memicu risiko berbagai penyakit kronis, yang sangat buruk bagi kesehatan jantung Anda. Anda dapat mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dengan jahe.

Anda dapat mencoba berbagai metode untuk mengonsumsi jahe di pagi hari. Anda bisa menyiapkan teh jahe, selai jahe, smoothie jahe atau cukup tambahkan pada sup.

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar