Mau Diet? Teh Jahe Cepat Turunkan Berat Badan, Begini Cara Buatnya

  Rabu, 27 Januari 2021   M. Naufal Hafizh
Cara membuat teh jahe untuk diet cepat dan sehat agar berat badan turun. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Teh jahe terbukti efektif membantu menurunkan berat badan. Jika dikonsumsi pagi, teh jahe akan mengatur kadar gula darah agar normal. Jika diminum malam, teh jahe membantu diet cepat untuk menurunkan berat badan. Lantas, bagaimana cara membuat teh jahe?

Ahli diet terdaftar Lisa Richards, dikutip dari laman She Finds, mengatakan, “Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe berpengaruh dalam mempercepat kemampuan pembakaran kalori dalam tubuh.”

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

Untuk mencapai berat badan ideal, kualitas tidur memang harus menjadi salah satu prioritas yang diperhatikan. Richards mengatakan bahwa ada korelasi yang besar antara tidur dan kinerja metabolisme. Selama tidur bagian REM, metabolisme bekerja lebih cepat sehingga tubuh mampu membakar lebih banyak kalori.

“Proses ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi nutrisi atau senyawa makanan tertentu sebelum tidur. Konsumsi minuman hangat adalah cara yang bagus untuk memasukkan bahan-bahan yang meningkatkan metabolisme ini sebelum tidur sambil juga membantu kita rileks ketika tidur,” kata Richards.

Ketika kita memprioritaskan tidur, tubuh juga akan memiliki lebih banyak energi sehingga kita bisa berolahraga dengan maksimal. Sebuah penelitian yang memantau kinerja atletik pemain basket yang tidur 10 jam setiap malam, mengungkap bahwa peserta menjadi lebih atletis dan mengalami peningkatan energi setelah tidur dengan cukup.

Ingin Diet? 7 Minuman Enak, Segar, dan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut

Agar Diet Sukses, 4 Hal Ini Jangan Dimakan usai Pukul 4 Sore

Menu Diet Sehat, Rutin Sarapan 2 Telur Bisa Turunkan Berat Badan

Karena itulah jika di tahun 2021 nanti ingin menerapkan diet sehat yang simpel, kamu tinggal rutin mengonsumsi teh jahe hangat sebelum tidur. Tidak hanya mengandung banyak nutrisi dan antioksidan untuk meredakan peradangan, the jahe juga bisa meningkatkan pencernaan dan metabolisme, serta menyenyakkan tidur.

Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet Cepat

Berikut ini cara membuat Teh Jahe untuk diet cepat agar punya berat badan ideal:

Pertama, sediakan 5-10 jahe segar, cuci, panggang sebentar di atas api, lalu kupas kulitnya. Kemudian, memarkan jahe.

Kedua, rebus jahe dalam 500 ml air hingga mendidih beberapa saat, lalu angkat.

6 Manfaat Bubur Kacang Hijau, Termasuk Bantu Diet Sehat Alami

Ini 10 Menu Camilan Sehat untuk Diet, Enak Semua dan Bikin Berat Badan Tak Naik!

Bagus untuk Diet, 5 Teh Bantu Cepat Turunkan Berat Badan

Ketiga, taruh teh dalam gelas, lalu tuangkan air jahe. Biarkan keduanya larut beberapa saat.

Keempat, tambahkan madu atau gula alami agar rasanya manis.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar