![[Ilustrasi] Sandwich kemasan, salah satu menu sarapan yang bisa merusak kesehatan seseorang. (PIxabay)](https://assets.promediateknologi.id/crop/0x0:0x0/750x500/webp/photo/ayosurabaya/images/post/articles/2021/02/01/6959/beef-1239198_640.jpg)
SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Menu sarapan bisa menyehatkan atau bahkan merusak kesehatan.
Menu sarapan harus bergizi sehingga tubuh memiliki energi untuk beraktivitas.
Dilansir dari Boldsky, berikut 6 makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan. Meski tampak enak, sarapan dengan 6 hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!
5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat
4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!
Menjamurnya coffee shop dan supermarket yang menjual sandwich kemasan, semakin memudahkan seseorang untuk memilih menu sarapan yang praktis. Isinya pun menggoda, ada smoked beef, sayuran, dan keju, yang tampak menyehatkan.
Namun, para pakar kesehatan mengungkapkan rata-rata sandwich kemasan tinggi sodium, bahan pengawet, dan lemak jahat. Apalagi jika memilih daging olahan seperti bacon dan sosis dalam jumlah banyak.
2. Pancake dan waffle
Menu makanan ini sangat menggoda untuk dijadikan sarapan karena rasanya yang manis dan empuk. Banyak orang yang merasa ketagihan dengan makanan ini. Namun, jika makanan ini ditambahkan topping semisal sirup dan selai buah, perlu diwaspadai. Topping tambahan itu mengandung banyak glukosa buatan. Bahan makanan ini bisa memicu diabetes tipe 2.
Ingin Diet? 7 Minuman Enak, Segar, dan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut
Agar Diet Sukses, 4 Hal Ini Jangan Dimakan usai Pukul 4 Sore
Menu Diet Sehat, Rutin Sarapan 2 Telur Bisa Turunkan Berat Badan
Menu makanan yang tak kalah menggiurkan adalah aneka pastry, seperti croissant dan donat. Perihal rasa tak perlu diragukan lagi. Banyak kalangan yang suka dengan jenis makanan ini karena rasanya yang manis dan empuk.
