Manfaat Teh untuk Diet, Otak, Diabetes, dan Jantung

  Sabtu, 06 Februari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Teh yang terkenal menenangkan kaya akan manfaat kesehatan, terutama untuk diet bagi yang ingin menurunkan berat badan, otak, dan jantung. (Pixabay)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM -- Teh yang terkenal menenangkan kaya akan manfaat kesehatan, terutama untuk diet bagi yang ingin menurunkan berat badan, otak, dan jantung.

Dulu, merebus daun teh merupakan salah satu cara pengobatan tradisional untuk penyakit kolera dan tipus. Pengobatan dengan teh dianggap cara paling aman.

Sarapan Telur Cepat Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet!

Ini Jam Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam agar Diet Berhasil!

Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sarapan

Manfaat Teh untuk Diet, Jantung, dan Otak

Dilansir melalui Inverse, Sabtu (6/2/2021), komponen yang terkandung di dalam teh juga bisa untuk kesehatan otak, penurunan berat badan, diabetes, bahkan jantung. Berikut ulasan kandungan teh yang bermanfaat bagi kesehatan.

1. Teh untuk otak

Komponen teh yang dapat meningkatkan aktivitas otak, yakni kafein, katekin, dan asam amino L-theanine. Para peneliti menemukan bahwa katekin mungkin memiliki efek menenangkan. Namun, tidak ada bukti yang jelas bahwa minum teh akan melindungi orang dari pengembangan demensia.

2. Teh untuk menurunkan berat badan

Teh hijau disebut dapat meningkatkan pengeluaran energi dan membantu menurunkan berat badan. Dua meta-analisis Belanda telah memeriksa bukti dalam studi yang membandingkan campuran catechin-plus-kafein versus suplemen kafein pada pengeluaran energi dan oksidasi lemak (pemecah lemak).

Mereka menemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok yang hanya menggunakan plasebo dan kafein, orang yang memiliki campuran katekin plus kafein lebih cenderung memecah lemak. Mereka juga mengevaluasi apakah teh hijau dapat meningkatkan regulasi berat badan.

Daftar Minuman Tradisional Khas Kediri Jawa Timur tanpa Alkohol

5 Makanan Tinggi Kolesterol Jahat, Konsumsilah secara Wajar

3. Teh untuk diabetes

Tahun 2019, peneliti mencoba membuktikan minum teh dengan risiko diabetes tipe 2. Para peneliti menemukan bahwa di antara mereka yang minum tiga hingga empat cangkir atau lebih per hari, ada risiko 16 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang biasanya minum hanya satu atau tidak cangkir teh.

Dalam meta-analisis dari 10 uji coba terkontrol secara acak yang berlangsung delapan minggu atau lebih, dengan total 608 orang dewasa dengan diabetes tipe 2. Para peneliti menemukan hasil yang beragam untuk dampak minum teh atau mengonsumsi berbagai ekstrak teh dalam mengontrol diabetes.

4. Teh untuk penyakit jantung

Hasil dari sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dan teh hitam secara signifikan mampu mengurangi tekanan darah. Bahkan, teh hitam bisa menurunkan kolesterol LDL, dan teh hijau menurunkan kolesterol total. Meskipun demikian, penelitian ini perlu ditafsirkan dengan hati-hati meski terbukti menghasilkan.

7 Makanan Sehat untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Bunga Pepaya dan Cara Mengolahnya

4 Gangguan Kesehatan Akibat Mengonsumsi Softdrink secara Berlebihan

Jangan Makan, 5 Hal Ini Buruk bagi Jantung, Termasuk Gorengan

Menu Diet Murah yang Sehatkan Jantung dan Atasi Tekanan Darah

5 Makanan yang Jaga Jantung Tetap Sehat, Termasuk Anggur Merah

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar