Ingin Diet Sehat? Kacang Tanah Bantu Turunkan Berat Badan, Enak untuk Camilan

  Sabtu, 13 Februari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Kacang tanah, makanan enak untuk diet demi menurunkan berat badan. (Unsplash/Tom Hermans)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM – Sejumlah makanan murah dan enak bisa menjadi menu camilan diet untuk menurunkan berat badan.

Kacang tanah kaya protein, lemak sehat, serat, dan nutrisi lainnya.

Dikutip dari Times of India, kandungan serat kacang tanah cukup tinggi dan membantu Anda kenyang lebih lama, serta mencegah Anda makan berlebihan atau makanan yang tak sehat.

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

Selain itu, kacang tanah membantu melancarkan pencernaan, sehingga lebih mudah buang air besar.

Sejumlah studi juga menyarankan mengonsumsi kacang tanah yang cukup untuk bisa menurunkan dan menjaga berat badan.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition, mengonsumsi makanan tinggi protein bisa membantu Anda membakar kalori.

Kacang tanah memang mengandung kalori yang tinggi, namun tubuh tidak bisa menyerap semuanya.

Ingin Diet? 7 Minuman Enak, Segar, dan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut

Agar Diet Sukses, 4 Hal Ini Jangan Dimakan usai Pukul 4 Sore

Menu Diet Sehat, Rutin Sarapan 2 Telur Bisa Turunkan Berat Badan

Lemak sehat juga terkandung dalam kacang tanah, yang baik untuk kesehatan jantung. Manfaat lainnya adalah menurunkan risiko obesitas, inflamasi, dan komplikasi terkait jantung.

Apabila Anda ingin mulai mengonsumsi kacang tanah, Anda perlu berhati-hati untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.

Hal ini disebabkan mengonsumsi kacang tanah yang berlebihan bisa menimbulkan konsekuensi tersendiri.

7 Dampak Negatif Makan Siang Sambil Bekerja

Bagus untuk Diet, 5 Menu Sarapan Ini Cepat Turunkan Berat Badan!

Diet dengan Jeruk Nipis, Efektifkah?

Lalu pastikan kacang tanah yang Anda konsumsi tidak mengandung perasa dan diproses secara minimal. Kacang tanah rebus adalah pilihan yang terbaik.
   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar