4 Minuman Ini Bagus untuk Diet Sehat

  Senin, 22 Februari 2021   M. Naufal Hafizh
Lidah buaya bisa dijadikan minuman untuk menurunkan berat badan. (Franziska Ingold dari Pixabay)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM – Selain makanan, ternyata minuman sehat bisa membantu diet karena membakar lemak tubuh. Tak cuma itu, minuman sehat tersebut dapat melancarkan metabolisme tubuh.

Melansir Times Now News, berikut 4 minuman sehat yang bagus untuk diet sehat.

1. Minuman lidah buaya

Minuman ini penuh dengan mineral juga antioksidan yang bisa memperlancar pencernaan, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Cara membuat minuman lidah buaya, tuangkan air ke dalam gelas lalu tambahkan 2-3 sendok makan gel lidah buaya. Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan jus lemon segar dan sedikit madu untuk menambah rasanya.

2. Minuman jahe dan air lemon

Selama ribuan tahun, jahe dan lemon telah digunakan sebagai obat rumahan untuk menurunkan berat badan serta mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk mual dan nyeri. Jahe dan lemon mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi dan senyawa bermanfaat lainnya.

Minum perasan lemon dan jahe dapat membantu menurunkan berat badan juga menyehatkan tubuh. Cara membuatnya, siapkan air hangat yang telah dicampurkan jahe lalu peras setengah lemon ke dalamnya dan minumlah.

3. Minum sari cuka apel

Sari cuka apel adalah populer khasiatnya dalam menurunkan kadar gula darah, mengurangi kolesterol, membantu penurunan berat badan dan manfaat lainnya.

Penelitian menunjukkan bahwa asam asetat, bahan utama dalam sari cuka apel, memiliki potensi untuk membunuh patogen, termasuk bakteri. Cara membuatnya, cukup aduk dua sendok teh cuka sari apel dan tambahkan sedikit madu dan minumlah.

4. Teh hijau

Sifat pembakaran lemak green tea memang sudah terkenal. Teh hijau, kaya akan antioksidan dan senyawa lain yang dapat meningkatkan kesehatan dalam tubuh.  Epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan utama dalam teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan.

Cara membuatnya, ambil satu sendok teh teh hijau longgar atau satu kantong teh (per cangkir) ke dalam teko. Tuangkan di atas air mendidih dan biarkan kantong teh selama sekitar 3-5 menit. Angkat kantong teh dan minumlah.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar