4 Bahaya Sering Makan Mi Instan, Bisa Diabetes hingga Stroke

  Selasa, 23 Februari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Mi instan, meski enak, murah, dan digemari banyak kalangan, namun jika dikonsumsi berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk menyebabkan diabetes hingga stroke. (Pixabay)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM – Mi instan, meski enak, murah, dan digemari banyak kalangan, namun jika dikonsumsi berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk menyebabkan diabetes hingga stroke.

Mi instan yang mengandung banyak natrium cukup berbahaya bila dikonsumsi terlalu sering. Mi goreng mengandung 1070 miligram natrium sedangkan mi rebus mengandung natrium sebanyak 1330 miligram.

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

Padahal, menurut World Health Organization (WHO), jumlah kebutuhan natrium pada tubuh manusia di bawah 2000 miligram. Selain natrium, kandungan lemak dan karbohidratnya pun cukup tinggi.

Dampak Buruk Mi Instan

Malansir Suara.com, berikut berbagai dampak buruk sering makan mi instan bagi tubuh dari berbagai sumber.

1. Gangguan pencernaan

Mengonsumsi mi instan terlalu sering dapat menggagu sistem pencernaan. Kandungan serat dan nutrisi pada mi instan cukup rendah.

Sembelit atau susah buang air besar bisa terjadi apabila tubuh tak cukup menerima serat.

2. Stroke

Kandungan natrium yang tinggi bisa menyebabkan gangguan stroke. Kandungan natrium yang tinggi juga bisa menyebabkan penyakit lain seperti penyakit jantung, hipertensi, dan kerusakan ginjal.

5 Manfaat Minum Teh Jahe Setiap Pagi, Termasuk Turunkan Berat Badan

Ini Jam Ngemil saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik Lagi! 

5 Jus Untuk Mengecilkan Perut

3. Obesitas

Mi instan mengandung kalori cukup tinggi karena terbuat dari tepung terigu. Obesitas dapat terjadi bila tubuh memakan banyak karbohidrat tanpa diimbangi dengan aktifitas fisik yang sepadan.

4. Diabetes

Karbohidrat yang tinggi juga dapat memicu diabetes. Karbohidrat di dalam tubuh akan diubah menjadi glukosa.

Tubuh orang yang terlalu sering makan mi instan akan kesulitan menghasilkan insulin. Padahal insulin bekerja untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Ingin Diet Cepat? 5 Minuman Segar dan Enak Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Daftar Menu Sarapan untuk Diet Sehat, Enak Semua!

Menu Diet Murah yang Sehatkan Jantung dan Atasi Tekanan Darah

Itulah 4 penyakit yang bisa diderita apabila terlalu sering makan mi instan. Meski enak, murah, dan simpel, Anda dianjurkan tetap membatasi makan mi instan.
   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar