Mandi Air Panas Turunkan Darah Tinggi dan Risiko Penyakit Jantung?

  Sabtu, 27 Februari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Rutin Mandi Air Panas Turunkan Darah Tinggi dan Risiko Penyakit Jantung? (Unsplash/Noah Buscher)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM – Ada anggapan di masyarakat bahwa mandi air panas setiap hari akan membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Benarkah?

Para peneliti menemukan bahwa mandi air panas secara teratur bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Heart, semakin tinggi dosisnya, semakin baik pula mandi air panas untuk kesehatan jantung.

Mandi Pagi atau Mandi Sore, Mana yang Lebih Baik dan Sehat?

Bahkan mandi air panas setiap hari tampaknya jauh lebih baik daripada sekali atau dua kali seminggu.

"Kami menemukan bahwa sering mandi atau berendam air panas di bathup bisa menurunkan hipertensi secara signifikan. Hal itulah yang mungkin dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung," kata para peneliti di Jepang dikutip dari NDTV.

Secara umum, mandi air panas dikaitkan dengan kualitas tidur dan kesehatan yang lebih baik. Namun, tidak jelas dampak jangka panjangnya terhadap risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, kematian jantung mendadak dan stroke.

Para peneliti pun melibatkan peserta dalam studi Cohort 1 yang berbasis di Pusat Kesehatan Masyarakat Jepang untuk mengekplorasi lebih dalam. Studi ini melibatkan lebih dari 61 ribu orang dewasa paruh baya yang berusia 45 hingga 59 tahun.

Mandi Air Hangat Bisa Atasi Depresi, Kok Bisa?

Pada awal penelitian tahun 1990, sekitar 43 ribu peserta menyelesaikan kuesioner rinci tentang kebiasaan mandi mereka dan faktor yang berpotensi memengaruhi, yakni gaya hidup (termasuk olahraga, diet, konsumsi alkohol), berat badan, durasi tidur, riwayat medis dan penggunaan obat sekarang ini.

Setiap peserta dipantau sampai kematian atau penyelesaian studi pada akhir Desember 2009 dengan analisis akhir berdasarkan 30 ribu orang.

Selama periode pemantauan, 2097 kasus penyakit kardiovaskular terjadi, 275 kasus serangan jantung, 53 kasus kematian jantung mendadak dan 1.769 pukulan.

Setelah memperhitungkan faktor-faktor yang berpotensi berpengaruh, analisis data menunjukkan perbandingan antara mandi sekali atau dua kali seminggu dengan tidak mandi sama sekali.

Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Kualitas Tidur

Tidak mandi air panas setiap hari berkaitan dengan 28 persen risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah secara keseluruhan dan 26 persen menurunkan risiko stroke.

Sementara itu, frekuensi mandi air panas tidak terkait dengan peningkatan risiko kematian jantung mendadak atau jenis stroke tertentu yang disebut perdarahan subaraknoid.

Analisis lebih lanjut dari suhu air yang disukai menunjukkan risiko 26 persen lebih rendah dan 35 persen lebih rendah dari penyakit kardiovaskular keseluruhan untuk air hangat dan panas.

Perhatikan! Kebiasaan Tidur Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung

Menurut penelitian ini, studi observasional ini tidak bisa menentukan penyebab seseorang mengalami perubahan atau penurunan risiko yang terkait dengan mandi air panas. Namun, temuan ini bisa jadi pertimbangan.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar