4 Cara Diet Cepat dan Efektif bagi Orang Sibuk

  Sabtu, 27 Februari 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Rutin dan memperbanyak buah menjadi salah satu cara cepat diet untuk menurunkan badat bagi yang didera kesibukan. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Jika kamu ingin diet cepat untuk menurunkan berat badan tapi memiliki jadwal yang sangat sibuk, ada sejumlah cara yang bisa kamu coba.

Melansir Daily Star, Sabtu (27/2/2020), terapis nutrisi Hannah Braye membagikan 4 cara agar bisa cepat membakar lemak meski kamu sibuk luar biasa.

Ingin Diet Berhasil? Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini

Penyebab Paling Dasar Orang-orang Gagal Diet, Anda Mengalaminya?

1. Makan Buah

Hannah mengatakan, daripada ngidam makanan kaya lemak, kamu bisa bekal camilan sehat seperti buah segar atau kacang-kacangan.

2. Bersihkan Kulkas

Lemak akan bertambah jika masih ada banyak makanan bergula seperti permen dan lain-lain di kulkasmu. Singkirkan segera agar keinginanmu terwujud.

3 Jenis Diet yang Ampuh dan Terbukti Menurunkan Berat Badan

7 Menu Sarapan Murah untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan

3. Memilih Restoran

Orang sibuk biasanya tidak sempat menyiapkan bekal makan siang. Jika kamu salah satu dari tipe orang tersebut, kamu bisa mencari dulu tempat makan yang memiliki menu sehat.

4. Ikut kelas olahraga

Membakar lemak bukan hanya soal mengatur pola makan, tapi juga perlu diimbangi olahraga. Maka dari itu, ada baiknya untuk mengikuti kelas gym maupun olahraga tertentu agar tidak malas.

Salah satu yang sangat direkomendasikan adalah kelas kickboxing yang dapat membakar hingga 1.000 kalori dalam satu sesi.

14 Makanan Enak Ini Bikin Perut Buncit, Hindari Jika Ingin Diet!

Lagi Diet? 5 Makanan Enak Alami Ini Terbukti Turunkan Berat Badan

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar