5 Manfaat Jus Pare, Turunkan Berat Badan, Kontrol Gula Darah, & Obati Kanker

  Senin, 15 Maret 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Jus pare diyakini dapat mengobati kanker dan mengontrol gula darah jika rutin dikonsumsi. (Pixabay/Alexandra Tianu)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Jus pare diyakini dapat mengobati kanker dan mengontrol gula darah jika rutin dikonsumsi.

Jus pare mengandung zat besi, magnesium, potasium, vitamin C, dan sejumlah serat baik lainnya yang bagus untuk kesehatan.

Melansir dari Healthline, berikut 5 manfaat jus pare untuk kesehatan:

1. Mengontrol gula darah

Sebuah studi menemukan bahwa pare bisa membantu mengontrol gula darah. Minum jus pare 2.000 mg per hari selama 4 minggu menyebabkan sedikit penurunan kadar gula darah.

Ustaz Abdul Somad Jelaskan 5 Penyesalan Orang Setelah Mati

6 Hal Tak Terduga yang Membuat Anda Gemuk

Tips Membuat Kue Kering untuk Penderita Diabetes

2. Melawan kanker

Penelitian menunjukkan bahwa pare mengandung senyawa tertentu yang bersifat melawan kanker. Contohnya, ekstrak pare efektif membunuh sel kanker lambung, usus besar, paru-paru, payudara, dan nasofaring.

Oleh karena itu, minum jus pare bisa membantu melindungi tubuh dari sel-sel kanker jahat. Begitu pula jika Anda mengonsumsi ekstrak pare.

3. Menurunkan kolesterol

Sejumlah penelitian menemukan bahwa pare bisa menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Studi lain mencatat bahwa rutin minum jus pare pahit mengurangi kadar kolesterol secara efektif.

7 Cara Menahan Nafsu Makan demi Menurunkan Berat Badan

Kriteria Zona Hijau, Kuning, dan Merah dalam PPKM Mikro Kota Surabaya

PPKM Mikro Kota Surabaya Terbagi dalam 3 Zona

4. Menurunkan berat badan

Penelitian juga menemukan jus pare maupun ekstraknya bisa membantu mengurangi lemak perut dan berat badan.

Oleh karena itu, menukar bahan berkalori lebih tinggi dengan pare dapat membantu meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan.

5. Memberikan nutrisi penting

Pare yang pahit merupakan sumber nutrisi penting karena kayak vitamin C, mikronutrien penting yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Jus pare juga merupakan senyawa antioksidan yang sangat kuat untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan. Selain rendah kalori, pare tinggi serat yang memenuhi sekitar 8 persen dari kebutan serat harian Anda.

ASI Tidak Keluar? Ini Posisi Menyusui yang Benar agar Bayi Dapat Banyak ASI

Etika Mengirim Pesan kepada Guru atau Dosen

Melacak HP yang Hilang dalam Keadaan Mati Menggunakan Google Maps

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar