Cara Alami Turunkan Gula Darah dengan Jambu Biji

  Senin, 15 Maret 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Sejumlah makanan alami bisa menurunkan gula darah, salah satunya jambu biji. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Jambu dapat bisa menjadi obat alami untuk menurunkan gula darah.

Menjaga kadar gula darah adalah hal yang penting, terutama bagi pasien diabetes tipe 2 agar tidak mengalami masalah kesehatan dan komplikasi. Hal yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan.

Selain itu, beberapa buah diyakini bagus untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh, salah satunya jambu biji yang terbukti efektif mencegah peningkatan gula darah secara tiba-tiba.

5 Kebiasaan yang Tingkatkan Tekanan Darah Tinggi, Sering Dilakukan?

6 Buah Penurun Darah Tinggi yang Perlu Dikonsumsi

4 Jenis Makanan Pantangan bagi Penderita Darah Tinggi

Selain itu, peneliti mencatat waktu yang paling efektif untuk mendapatkan manfaat dari buah tersebut, yaitu kala sarapan. Hal ini akan membuat tubuh menyerap lebih banyak nutrisi.

Dalam penelitian pada hewan dan manusia, konsumsi jambu biji secara teratur atau ekstraknya bisa membantu mengontrol kadar gula darah jangka panjang dan resistensi insulin, lapor Daily Express.

Sebuah studi pada 19 orang juga menemukan bahwa teh daun jambu biji bisa mengurangi kadar gula darah setelah makan. Manfaat kesehatan ini berlangsung setelah 2 jam.

5 Makanan yang Bikin Darah Tinggi Makin Parah, Segera Hindari!

Benarkah Makan Bawang Putih saat Pagi Turunkan Darah Tinggi?

Cara Alami Atasi Tekanan Darah Tinggi dengan Teh Daun Kelor

Penelitian lain yang juga menganalisis efek teh daun jambu biji terhadap 20 orang yang mengalami diebates tipe 2 menunjukkan, buah tersebut bisa membantu menurunkan darar gula darah partisipan hingga lebih dari 10 persen.

Buah ini juga membantu menurunkan berat badan. Jambu biji merupakan sumber serat yang baik dan hanya mengandung 37 kalori. Kelebihan berat badan atau obesitas, selama ini dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional (NHS) di Inggris, kombinasi antara diet yang sehat dengan buah-buahan dan penurunan berat badan baik untuk pasien diabetes. Aktif secara fisik dan olahraga secara teratur akan memaksimalkan manfaat tersebut.

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

  Tags Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar