Tanda-tanda Anda Idap Diabetes, Sering Lelah di Jam-jam Ini

  Senin, 15 Maret 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] . (Unsplash/@houcinencibphotography)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Setiap orang akan merasakan lelah. Namun, ketika rasa lelah tersebut muncul terus-menerus, bahkan tanpa melakukan aktivitas berat, Anda perlu mewaspadai hal tersebut. Barangkali Anda mengidap diabetes.

Sebagaimana dilansir Boldsky, rasa lelah yang kerap muncul, terutama saat siang, bisa disebabkan oleh sejumlah hal, dan cukup sulit untuk menentukan penyebabnya.

Meski demikian, sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa rasa lelah yang muncul di waktu-waktu tertentu saat siang bisa jadi termasuk gejala diabetes.

Ustaz Abdul Somad Jelaskan 5 Penyesalan Orang Setelah Mati

6 Hal Tak Terduga yang Membuat Anda Gemuk

Tips Membuat Kue Kering untuk Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit metabolisme tubuh. Ada kenaikan gula darah di atas normal pada tubuh seseorang yang disebabkan fluktuasi hormon insulin. Penyakit ini sulit disembuhkan, namun gejala yang ditimbulkan dapat diobati secara bertahap melalui pengobatan dan perubahan gaya hidup.

Hubungan antara lelah saat siang dengan diabetes

Biasanya, orang yang mengalami diabetes akan merasa sangat mengantuk atau lelah persis setelah jam makan siang. Hal tersebut disebabkan karena setelah makan, kadar gula darah pada orang diabetes yang sudah tinggi, akan semakin tinggi. Tubuh akan bekerja lebih keras untuk memproses gula tersebut, terlebih karena tingkat hormon insulin pada penderita diabetes tergolong rendah.

Meskipun penderita diabetes dapat mengantuk setelah jam makan kapan pun (sarapan atau malam hari), namun kondisi mengantuk pada siang hari dapat menjadi indikasi yang lebih kuat bahwa seseorang menderita diabetes.

8 Tanaman Alami untuk Mengobati Diabetes

Sering Kencing, Bisa Jadi Tanda Hamil atau Diabetes

5 Makanan Alami yang Ampuh Turunkan Gula Darah

Namun, seseorang dengan diabetes setidaknya mengalami beberapa gejala di bawah ini bersamaan dengan mengantuk di siang hari:

- Rasa haus berlebih;

- Ingin buang air kecil terus-menerus;

- Penglihatan buram;

- Nafsu makan naik-turun;

- Sistem imun tubuh menurun;

- Kemampuan tubuh menyembuhkan luka berkurang;

- Kemampuan tubuh sembuh dari penyakit berkurang;

- Metabolisme menurun;

- Kulit gatal;

- Gusi sering terluka atau infeksi;

- Kehilangan gairah seks, turunnya libido pada pria;

- Kebas dan terdapat sensasi geli pada tangan dan kaki; dan

- Asam lambung meningkat

Apa yang harus dilakukan bila Anda menderita diabetes?

Setelah memeriksakan diri ke dokter, bila Anda didiagnosis menderita diabetes, dokter biasanya akan memberikan obat yang mampu mengatur kadar gula dalam tubuh dengan tepat. Namun, Anda juga akan diminta mengubah pola hidup, meliputi:

- Mengonsumsi diet sehat, hindari asupan gula dan glukosa (termasuk nasi);

- Berolahraga dengan intensitas yang wajar setiap hari untuk memelihara berat badan ideal;

- Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol;

- Hindari mengonsumsi makanan dengan karbohidrat dan lemak tinggi; dan

- Konsumsi obat Anda secara teratur dan minumlah jus alami tanpa gula untuk memerangi rasa lelah atau gelaja diabetes lainnya. 

6 Manfaat Bubur Kacang Hijau, Termasuk Bantu Diet Sehat Alami

Ini 10 Menu Camilan Sehat untuk Diet, Enak Semua dan Bikin Berat Badan Tak Naik!

Bagus untuk Diet, 5 Teh Bantu Cepat Turunkan Berat Badan

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar