5 Cara Diet Cepat Jelang Menikah, Sudah Dicoba?

  Senin, 15 Maret 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Jika Anda tak ingin ‘tampil buruk’ saat hari pernikahan, ada sejumlah cara yang bisa Anda coba untuk diet sehat menurunkan berat badan dan tampil segar. (Unsplash)

NEW DELHI, AYOSURABAYA.COM – Jika Anda tak ingin ‘tampil buruk’ saat hari pernikahan, ada sejumlah cara yang bisa Anda coba untuk diet sehat menurunkan berat badan dan tampil segar.

Cara cepat dan sederhana untuk memulai persiapan pernikahan adalah dengan rencana diet 30 hari. Hal tersebut disarankan oleh pendiri dan direktur Srauta Wellness, Praveshh Gaur.

“Ketika merencanakan diet, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang akan membantu Anda mencapai hasil yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya, serta tubuh yang lebih bugar. Perubahan diet harus kuat dan menarik pada saat bersamaan,” kata Gaur, seperti yang dilansir di Indian Express.

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

Diet seimbang yang terdiri atas nutrisi dalam proporsi yang tepat akan membantu tubuh tetap bugar dan menurunkan berat badan tanpa banyak usaha. Jaga agar karbohidrat tetap minimum, hindari produk susu, tambahkan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran segar, termasuk protein tanpa lemak dan produk yang kaya vitamin E dan serat.

5 Cara Menurunkan Berat Badan Menjelang Pernikahan

Berikut ini 5 cara agar berat badan turun dalam 30 hari menjelang pernikahan

1. Perhatikan apa yang dimakan.

Buat upaya sadar untuk melacak semua yang dimakan. Anda dapat dengan mudah membuat jurnal untuk rencana diet dan ikuti itu. Alih-alih melewatkan makan, makanlah yang dengan porsi lebih kecil.

2. Tidak ada diet ketat

Membuat perubahan mendadak pada diet dalam bentuk diet ketat mungkin tampak seperti ide yang menggoda. Namun, waspada terhadap jebakan tersebut. Diet buruk dapat menghilangkan nutrisi penting bagi tubuh. Meskipun berat badan turun, itu akan membuat kulit terlihat kusam.

5 Manfaat Minum Teh Jahe Setiap Pagi, Termasuk Turunkan Berat Badan

Ini Jam Ngemil saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik Lagi! 

5 Jus Untuk Mengecilkan Perut

3. Hindari gula dan makanan olahan

Untuk hasil jangka panjang, hindari makanan yang dikemas dan makanan siap saji tinggi gula, karbohidrat, dan natrium.

Ini hanya akan mendatangkan malapetaka pada tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peningkatan kadar gula darah. Dianjurkan untuk memilih sumber gula alami dan camilan sehat, seperti kacang-kacangan dan buah kering.

4. Hindari kafein dan alkohol

Alkohol menyebabkan kembung, sedangkan kafein mengalami dehidrasi. Tidak memiliki dua hal ini di pola makan, kulit akan terasa jauh lebih sehat.

5. Hidrasi tubuh

Minumlah banyak air untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Air putih, air kelapa, air jeruk nipis dan jus buah alami sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan juga untuk membersihkan tubuh.

Ingin Diet Cepat? 5 Minuman Segar dan Enak Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Daftar Menu Sarapan untuk Diet Sehat, Enak Semua!

Menu Diet Murah yang Sehatkan Jantung dan Atasi Tekanan Darah

Seiring dengan rencana diet 30 hari, lengkapi dengan setidaknya 30 menit berolahraga. Tambahkan beberapa sesi yoga, maka Anda akan merasa lebih berenergi dan bercahaya pada hari pernikahan.
   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar