Lebih Sehat Mana, Kopi atau Teh?

  Selasa, 16 Maret 2021   M. Naufal Hafizh
[Ilustrasi] Kopi dan teh mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan. Namun, di antara keduanya, mana yang lebih baik dan menyehatkan? (Unsplash/Jonathan Borba)

Kopi dan teh mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan. Namun, di antara keduanya, mana yang lebih baik dan menyehatkan?

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM -- Teh dan kopi hitam kaya kandungan antioksidan yang baik bagi kesehatan. Namun, di antara dua minuman populer ini, mana yang lebih menyehatkan?

Dilansir melalui Pinkvilla, meski teh dan kopi hitam memiliki kandungan antioksidan yang menyehatkan, ada perbedaan dari keduanya.

Teh hitam tinggi antioksidan, dan kaya juga polifenol, yakni sejenis antioksidan yang mamppu mencegah bahan kimia masuk ke dalam sistem. Polifenol pun membantu memerangi plak penyebab bakteri, serta memperkuat tulang.

Teh hitam juga mengandung antigen alkilamin dan tanin. Keduanya bisa memberikan kekebalan tubuh dan baik bagi usus.

Ingin Diet Cepat? 5 Minuman Segar dan Enak Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Daftar Menu Sarapan untuk Diet Sehat, Enak Semua!

Menu Diet Murah yang Sehatkan Jantung dan Atasi Tekanan Darah

Dibandingkan dengan kopi hitam, teh hitam mengandung lebih sedikit kafein. Bagi mereka yang tidak bisa dengan asupan kafein tentu akan merasakan dampak cemas atau rasa khawatir berlebihan. Teh hitam merupakan minuman yang dianjurkan bagi penderita parkinson, alzheimer, dan diabetes.

Berbeda dengan teh hitam, kopi hitam memiliki kandungan kafein cukup tinggi. Itu sebabnya kopi hitam tidak disarankan bagi mereka yang suka olahraga.

Sejumlah penelitian menyebutkan, minum secangkir kopi hitam di pagi hari bisa meningkatkan kesehatan. Pasalnya, kopi hitam mengandung antioksidan tinggi, potasium, dan magnesium.

Bila siudah demikian, sebenarnya minuman mana yang lebih cocok untuk kesehatan? Ada baiknya minumlah kopi atau teh hitam sesuai kebutuhan. Bandingkan dulu kandungan dari setiap minuman untuk disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Rajin Olahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya

7 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Termasuk Turunkan Berat Badan!

Mau Diet? Teh Jahe Cepat Turunkan Berat Badan, Begini Cara Buatnya

  Tags Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar