Bahaya Minum Kopi saat Sahur bagi Lambung dan Kesehatan

  Selasa, 13 April 2021   M. Naufal Hafizh
Ilustrasi Bahaya Minum Kopi saat Sahur bagi Lambung dan Kesehatan. (Pixabay)

BANDUNG, AYOSURABAYA.COM – Mungkin banyak pertanyaan, bahayakah minum kopi saat sahur bagi kesehatan?

Ahli gizi Ides Haeruman Taufik menyarankan bagi yang sedang berpuasa sebaiknya menghindari minum kopi kala sahur. Hal itu dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan.

"Kopi itu bersifat diuretik sehingga intensitas buang air kecil menjadi lebih sering sehingga tubuh akan kekurangan cairan. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi kopi saat sahur, agar saat berpuasa tidak kehilangan banyak cairan," kata Ides Haeruman Taufik, dikutip Republika.

Dia mengatakan, selain diuretik kopi juga bersifat asam. Karena itu, penderita mag atau gastritis cenderung akan merasa mual dan kurang asupan makanan.

"Kopi itu sifatnya asam, ketika masuk ke lambung akan menambah tingkat keasaman lambung," katanya.

Bukan hanya kopi, teh kental dan minuman bersoda juga bersifat diuretik.

Dia menyarankan, pada waktu berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi makanan pokok dulu. "Agar lambung tetap aman karena telah terisi," katanya.

Ides menambahkan, selama bulan puasa lebih baik tidak mengonsumsi kopi yang mengandung dedak atau ampas karena tingkat keasaman dan kafeinnya lebih tinggi.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar