Ibu Hamil Makan Gorengan, Boleh atau Bahaya?

  Senin, 10 Mei 2021   M. Naufal Hafizh
Ibu Hamil Makan Gorengan, Boleh atau Bahaya? (Ayosurabaya)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM – Ibu hamil makan gorengan, apakah boleh atau bahaya bagi janin?

Nutrisi ibu hamil harus diperhatikan, makanan yang dikonsumsi pun harus diperhatikan. Apakah gorengan termasuk ke dalamnya?

Menurut Dokter Kandungan dr. Ivander Ramon Utama F.MAS, Sp. OG, MSc, ibu hamil boleh saja mengonsumsi gorengan.

“Semua jenis makanan itu boleh buat perempuan hamil. Tapi komposisinya yang kurang, seperti kebanyakan karbohidrat. Kalau terlalu berlebihan, itu tidak bagus,” ungkapnya, dikutip dari Suara, Sabtu (8/5/2021).

Ia mengatakan, mengonsumsi gorengan bagi perempuan hamil tidaklah masalah. Tetapi komposisinya yang perlu diatur.

“Sama sekali nggak masalah, cuma komposisinya aja. Mungkin yang terjadi kenyang iya, tapi gizinya tidak terpenuhi, jadi kalorinya aja. Di sini bukan jumlah makanannya, tapi gorengan boleh kalau satu atau dua saja, dan kalau berlebihan itu yang nggak boleh. Balik lagi, bukan masalah gorengannya, tapi komposisinya,” katanya.

Dia menambahkan, perempuan hamil perlu meningkatkan diet protein. Karena itu, variasi nutrisi yang baik bagi perempuan hamil sangat dibutuhkan.

“Biasanya yang kurang dari diet kita itu protein dan kurangnya variasi. Dietnya itu-itu lagi, kayak pagi pake ayam, siang juga, malam juga. Jadi yang harus ditingkatkan kalau lagi hamil, komposisi makanannya perlu variasi cukup 50 persen karbohidrat, sisanya lauk pauk, sayur, sumber serat dari buah-buahan,” katanya .

Tambahan, dia memberikan tips yang paling penting bagi perempuan hamil. Bukan kesehatan atau melahirkan saja, melainkan menyiapkan masa depan anaknya.

“Tujuan utama dari suatu kehamilan bukan lahir normal atau sesar saja, tapi mempersiapkan masa depan anak,” tuturnya.

Itulah informasi bolehkah ibu hamil makan gorengan.

  Tags Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar