10 Hal Sepele Penyebab Wajah Kamu Cepat Tua & Cara Mengatasinya

  Sabtu, 05 Juni 2021   M. Naufal Hafizh
Cara mengatasi penuaan dini dan wajah tampak tua. (Ist)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Kebiasaan sehari-hari secara tidak disadari bisa menjadi penyebab wajah kamu cepat tua. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Dikutip dari Alodokter, dr. Devika Yuldharia menjelaskan, muka terlihat lebih tua dari usia disebut dengan penuaan dini.

Berikut ini 10 faktor penuaan dini yang menyebabkan wajah tampak tua:

1. Paparan sinar matahari

Hal itu merusak jaringan elastis kulit sehingga muncul keriput dan bintik kehitaman

2. Merokok

Zat racun dalam rokok akan merusak jaringan tubuh dan menghambat peredaran darah ke wajah

11 Cara Mempercantik Wajah Tanpa Make Up di Rumah, Alami & Gampang Banget!

3. Konsumsi alkohol

Alkohol membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, sehingga dapat muncul di wajah sebagai pembilasan, pembengkakan dan pembuluh kapiler rusak.

Sebuah studi multinasional tahun 2019 terhadap lebih dari 3.200 wanita menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari delapan minuman seminggu memiliki:

  • Lebih banyak garis wajah bagian atas
  • bengkak di bawah mata
  • komisura mulut
  • kehilangan volume di bagian tengah wajah dan pembuluh darahdibandingkan wanita yang minum alkohol secukupnya atau tidak sama sekali.

4. Pola makan buruk

Hal itu merusak kolagen pada kulit

5. Posisi tidur

Tekanan bantal menyebabkan kulit keriput

Perawat Cantik di Malang Disiram Bensin lalu Dibakar, Pelaku Terekam CCTV

6. Struktur tulang wajah yang tegas

7. Minum Soda

Minum minuman yang dimaniskan dengan gula dapat menambah berat badan. Namun, minuman manis juga sebenarnya bisa membuat orang menua lebih cepat. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of California-San Francisco, penyuka minuman yang dimaniskan dengan gula seperti soda memiliki telomer yang lebih pendek, komponen sel yang menyimpan informasi DNA.

Telomer mulai panjang dan semakin pendek seiring bertambahnya usia; ketika mereka terlalu pendek, mereka mati. "Konsumsi soda yang dimaniskan secara teratur dapat mempengaruhi perkembangan penyakit metabolik melalui penuaan sel yang dipercepat," tulis penulis studi tersebut.

8. Makanan Manis

Mengonsumsi apapun dengan gula berlebih dapat memberikan risiko penuaan, termasuk makanan manis. Sistem pendukung kulit, yang membuatnya tetap awet muda, terdiri dari senyawa kolagen dan elastin.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Dermatology, ketika kadar gula tinggi dikonsumsi, itu mengikat asam amino dalam kolagen dan elastin, menyebabkan kerusakan dan mempersulit tubuh untuk memperbaikinya.

Mau Kulit Cantik dan Sehat Tanpa Skincare? Kurangi 6 Makanan Ini

9. Tidak Cukup Tidur

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Dermatology, wanita yang mendapatkan kualitas tidur mengalami pemulihan pelindung kulit 30 persen lebih baik daripada wanita yang kurang tidur, dan memiliki "penuaan kulit intrinsik yang lebih rendah secara signifikan". Berapa lama tidur yang cukup? Para ahli seperti National Sleep Foundation merekomendasikan tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

10. Stres

Menurut Harvard Medical School, stress yang berkepanjangan dapat mempersingkat telomer, struktur di dalam setiap sel yang mengandung informasi genetik yang juga dirusak oleh gula. Telomer tidak hanya memperpendek proses penuaan secara harfiah, namun orang dengan telomer yang lebih pendek berisiko mengalami kondisi kronis seperti penyakit jantung dan kanker. ]

Kulit wajah yang kusam akan membuat wajah tampak lebih tua. Bekas jerawat dan kulit berminyak merupakan salah satu masalah pada kulit yang dapat mengganggu penampilan. Beberapa penanganan jerawat yaitu:

  • Produk perawatan bebas yang mengandung pencerah
  • Krim racikan dokter
  • Perawatan wajah berteknologi tinggi: mesoterapi, mikrodermabrasi, chemical peeling, laser, filler injection, punch technique, subcision, dan dermaroller

Cara Alami Atasi Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Tomat

Cara Mengatasi Wajah Tampak Tua / Penuaan Dini

Anda dapat melakukan beberapa langkah di bawah ini untuk mengatasi penuaan dini:

  1. Gunakan tabir surya saat keluar rumah
  2. Gunakan pelindung seperti payung, topi, dan kacamata hitam
  3. Gunakan produk perawatan wajah yang berbasis air, oil free, dan non komedogenik
  4. Hindari merokok dan konsumsi alkohol
  5. Makan makanan sehat dan bergizi yang kaya antioksidan seperti kacang, anggur, buah beri, wortel, biji-bijian, teh hijau, dan brokoli
  6. Hindari makanan yang terlalu manis, berminyak, dan berlemak
  7. Istirahat cukup dan tidur dengan posisi telentang
  8. Olahraga ringan teratur
  9. Kelola stress dan kontrol rasa marah
  10. Minum cukup air putih
  11. Krim yang mengandung retinoic acid dapat digunakan untuk memicu pembentukan kolagen dan menghilangkan garis-garis halus dikulit
  12. Konsultasikan pada dokter untuk dosis dan cara penggunaan krim

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk hasil perawatan yang lebih optimal dan efektif.

Itulah 10 hal sepele penyebab wajah cepat tua dan cara mengatasi penuaan dini yang bisa kamu coba.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar