Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet, MENU DIET Alami yang Cepat Menurunkan Berat Badan

  Rabu, 23 Juni 2021   M. Naufal Hafizh
Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet, MENU DIET Alami yang Cepat Menurunkan Berat Badan. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Cara membuat teh jahe untuk diet terbilang mudah. Teh jahe kaya akan manfaat salah satunya menjadi menu diet alami yang cepat menurunkan berat badan.

Teh jahe baiknya diminum saat malam jika tujuannya untuk menurunkan berat badan. Jika diminum pagi, teh jahe akan mengatur kadar gula darah agar normal. Untuk mengetahui kadar gula darah normal wanita dan pria, Anda bisa membacanya di sini.

Dikutip dari She Finds, selain untuk diet, Ahli diet, Lisa Richards, menyebutkan teh jahe mempercepat kerja metabolisme sehingga kemampuan tubuh untuk membakar kalori meningkat.

Dia mengatakan, cara agar berat badan turun dan menjadi ideal sangat dipengaruhi kualitas tidur. Mengonsumsi teh herbal seperti jahe menjadi salah satu cara agar kualitas tidur menjadi baik.

6 Manfaat Bubur Kacang Hijau, Termasuk Bantu Diet Sehat Alami

Efek dari kualitas tidur itu salah satunya membuat tubuh lebih fit untuk olahraga atau aktivitas untuk membuat berat badan ideal.

Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan

Teh-Jahe-untuk-diet-1

Melansir Doctor.ndtv, berikut 5 manfaat minum teh jahe:

1. Bantu Turunkan Berat Badan

Jahe membantu Anda menahan lapar. Dengan begitu, nafsu makan Anda akan terkontrol

2. Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Rutin minum teh jahe membantu Anda memiliki rambut dan kulit yang lebih sehat. Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam jahe memberikan perlindungan lebih terhadap infeksi dan penyakit kulit.

3. Perbaiki Kesehatan Usus

Memasukkan jahe ke menu sarapan akan membuat sistem pencernaan lebih kuat. Selain itu, jahe bisa mengurangi efek mual dan mulas. Anda bisa mencapurnya dengan air perasan lemon, satu sendok madu, atau daunt mint.

Ini 10 Menu Camilan Sehat untuk Diet, Enak Semua dan Bikin Berat Badan Tak Naik!

4. Mengurangi Peradangan

Makan jahe secara teratur tiap pagi dapat mengurangi peradangan dan bengkak jangka panjang.

5. Kadar Kolesterol yang Lebih Baik

Jahe dapat mengatur kadar kolesterol dan mengurangi kadar kolesterol jahat. Kolesterol jahat bisa menimbulkan penyakit kronis seperti stroke dan serangan jantung.

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet Cepat

teh-jahe-untuk-diet-2

Berikut ini cara membuat Teh Jahe untuk diet cepat agar Anda punya berat badan ideal:

  1. Sediakan 5-10 jahe segar, cuci, panggang sebentar di atas api, lalu kupas kulitnya. Kemudian, memarkan jahe.
  2. Rebus jahe dalam 500 ml air hingga mendidih beberapa saat, lalu angkat.
  3. Taruh teh dalam gelas, lalu tuangkan air jahe. Biarkan keduanya larut beberapa saat.
  4. Tambahkan madu atau gula alami agar rasanya manis.

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

Itulah cara membuat teh jahe untuk diet agar berat badan turun. Selamat mencoba.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar