4 Jus Sayuran Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

- Rabu, 23 Juni 2021 | 09:25 WIB
Konsumsi jus wortel secara rutin bisa menurunkan berat badan. ( Couleur dari Pixabay )
Konsumsi jus wortel secara rutin bisa menurunkan berat badan. ( Couleur dari Pixabay )

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM -- Untuk menurunkan berat badan Anda bisa mengonsumi jus sayuran yang bisa dibuat sendiri di rumah. Sayuran apa saja yang paling cocok untuk menurunkan berat badan ? Simak sampai habis. 

Bagi Anda yang kurang suka makan sayur, konsumsi jus sayur dapat menjadi pilihan. Walau jumlah serat dalam jus sayur masih lebih rendah dibanding sayuran utuh, namun jus sayur mengandung vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan.  

Saat mempersiapkan jus sayur, Anda bisa bersikap kreatif dalam mengolahnya agar tetap memiliki rasa yang “ramah” di lidah ketika dikonsumsi. Mencampurkan beberapa jenis sayur atau bahan lain, seperti buah-buahan segar, dapat membuat rasa jus sayur lebih nikmat dan bernutrisi saat dikonsumsi.

Bagi Anda yang  masih enggan untuk mengonsumsi jus sayur karena ragu akan cita rasanya, resep jus sayur berikut ini patut untuk dicoba. Jus sayur yang dikombinasikan dengan buah atau sayur lainnya cenderung memiliki cita rasa yang lebih enak lidah.

Berikut 4 jus sayuran yang bisa dibuat di rumah:

1. Tomat

-
Couleur dari Pixabay

Tomat merupakan salah satu jus sayur favorit banyak orang. Selain karena warnanya yang menarik dan rasanya yang enak, jus tomat juga diyakini memiliki berbagai macam manfaat. Salah satunya adalah menunjang kesehatan jantung, karena kandungan magnesium, kalium, dan antioksidan di dalamnya.

Meski tidak dianjurkan untuk menambahkan banyak gula pada jus tomat, Anda bisa mencampurkan dengan sayuran dan buah lainnya, seperti seledri, wortel, buah bit, atau jeruk. Mengombinasikan tomat dengan sayur atau buah lainnya tidak hanya membuat cita rasanya lebih bervariasi, tetapi juga menambah nutrisi di dalamnya.

2. Wortel

Jacqueline Macou dari Pixabay

Wortel mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin K, biotin, kalium, dan karoten, sehingga dapat menjadi pilihan jus sayur yang bermanfaat. Wortel memiliki warna yang menarik dan rasa yang cukup manis, sehingga banyak orang yang menyukai jus wortel.

Halaman:

Editor: Andres Fatubun

Tags

Terkini

Link Nonton Drakor The Law Cafe Episode 5 Sub Indonesia

Senin, 19 September 2022 | 16:17 WIB
X