GUBENG, AYOSURABAYA.COM -- Campuran susu dan madu bermanfaat untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Sedikitnya terdapat 7 manfaat mengonsumsi susu dicampur madu.
Susu merupakan minuman super yang dikemas dengan berbagai nutrisi. Kalsium dan vitamin yang ada dalam susu akan membantu menjaga tulang kita tetap sehat dan kuat.
Adapun madu memiliki kandungan anti-oksidan, anti-bakteri, dan anti-inflamasi, yang membuatnya sempurna untuk melawan banyak infeksi besar dan kecil.
Kombinasi kedua bahan ampuh ini menghasilkan keajaiban di tubuh Anda, jika dikonsumsi setiap hari. Sebagaimana dilansir dari Ayobandung.com, Minggu 13 Juni 2021, setidaknya ada tujuh manfaat susu campur madu yang baik bagi tubuh.
7 Manfaat Kesehatan dari Minum Susu Campur Madu
1. Meningkatkan Stamina
Tidak ada yang lebih baik dari segelas susu dan madu untuk memulai hari Anda. Karbohidrat dalam madu akan memberi Anda dorongan energi instan. Protein dalam susu akan memberi kekuatan. Minuman ini akan membuat Anda teruskan sepanjang hari. Ini adalah minuman stamina yang sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa.
2. Memperbaiki Proses Pencernaan
Kombinasi susu dan madu bekerja sangat baik dalam membantu pencernaan. Madu mengandung prebiotik tertentu, yang mengaktifkan probiotik dalam susu untuk memperbaiki proses pencernaan. Hal ini meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan. Bila saluran pencernaan sehat, ia menyimpan sejumlah kondisi seperti konstipasi dan kembung.
3. Menyembuhkan Sembelit
Madu dicampur dengan susu hangat, jika diminum pada waktu tidur bisa menyembuhkan sembelit. Susu diketahui membantu gerakan ekskretoris. Madu mengandung enzim tertentu yang meningkatkan kelenturan usus. Kombinasi ini sangat efektif dalam membunuh bakteri Staphylococcus untuk mencegah perut kembung dan gangguan usus lainnya.
4. Mencegah Insomnia
Susu dan madu sangat ampuh dalam menyembuhkan insomnia dan susah tidur. Meskipun madu adalah makanan manis, ia mengendalikan insulin yang disekresi di tubuh dan meningkatkan jumlah triptofan. Triptofan ini berubah menjadi serotonin, yang dikenal sebagai hormon tidur.
5. Membantu Mengobati Batuk
Sifat anti-bakteri susu dan madu mengurangi kemacetan di dada. Sifat anti-peradangannya menenangkan iritasi dan pembengkakan tenggorokan dan mengurangi episode batuk. Susu dan madu juga akan membantu mengeluarkan lendir dari tubuh.
