5 Manfaat Minum Teh Jahe Setiap Pagi, Turunkan Berat Badan dan Perbaiki Kesehatan Usus

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM -- Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, teh jahe dapat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal.

Dalam jahe terkandung senyawa yang berperan besar membentuk berat badan ideal ini adalah gingerol dan shogaol. Kedua senyawa tersebut merangsang beberapa aktivitas biologis.

Menambahkan jahe ke dalam teh merupakan cara termudah untuk mengonsumsi jahe, tetapi Anda juga dapat mencoba metode lain yang resepnya mudah ditemukan di internet.

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Melansir dari Doctor.ndtv, berikut 5 manfaat jika rutin mengonsumsi jahe sebelum melakukan aktivitas seharian pada pagi hari:

1. Bantu Turunkan Berat Badan
Jahe dapat membantu Anda mengendalikan nafsu makan karena bisa membantu menahan lapar.

Cara mengolahnya, rebus secangkir air, kemudian tambahkan dua iris jahe. Anda dapat meminumnya baik panas maupun dingin, sesuai dengan selera. Konsumsi air jahe setiap pagi akan mengatur kadar gula darah.

4 Berita Ronaldo Paling Populer
- Akhir Pekan Ini Ronaldo Akan Jalani Debutnya di Old Trafford
- Ronaldo ''Sumbang'' Rp 642 Miliar dalam Sehari untuk MU
- MU Resmi Umumkan Nomor Punggung yang Akan Dipakai Ronaldo
- Daftar 10 Pemain Tertua di Liga Utama Inggris, Ronaldo Urutan 5 

2. Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Konsumsi air jahe setiap pagi dapat membantu Anda memiliki rambut dan kulit yang lebih sehat. Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam jahe bermanfaat untuk rambut dan kulit. Jahe juga memberikan perlindungan lebih terhadap infeksi dan penyakit kulit.

3. Perbaiki Kesehatan Usus
Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada semua gangguan pencernaan. Menambahkan jahe pada sarapan akan membuat sistem pencernaan lebih kuat.

Jahe bisa mengurangi efek dari berbagai gangguan pencernaan seperti mual dan mulas. Untuk memperkaya rasa, Anda bisa menambahkan daun mint, air perasan lemon, dan satu sendok teh madu.

4. Mengurangi Peradangan
Jahe terkenal karena sifat anti-inflamasinya. Memulai hari dengan jahe secara teratur dapat mengurangi peradangan jangka panjang. Jahe juga dapat mengurangi rasa sakit akibat bengkak di area tubuh.

5. Kadar Kolesterol yang Lebih Baik
Jahe dapat mengatur kadar kolesterol. Peningkatan kolesterol jahat dapat memicu risiko berbagai penyakit kronis, yang sangat buruk bagi kesehatan jantung Anda. Anda dapat mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dengan jahe.

Anda dapat mencoba berbagai metode untuk mengonsumsi jahe di pagi hari. Anda bisa menyiapkan teh jahe, selai jahe, smoothie jahe atau cukup tambahkan pada sup.

Itulah 5 manfaat mengonsumsi jahe sebelum melakukan aktivitas seharian pada pagi hari. Semoga bermanfaat